Логин:
Пароль:
Напомнить пароль?
MNOGGO - очень много разно жанровой литературы на любой вкус читателя » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Навигация
» ФАНТАСТИКА
» ПРИКЛЮЧЕНИЯ
» ДЕТЕКТИВЫ
» ПРОЗА
» РАЗВЛЕЧЕНИЯ
» ИСТОРИЯ
» ЯЗЫКИ
» ЗДОРОВЬЕ
» КУЛИНАРИЯ
» НАУКА И УЧЕБА
» НАУЧНО-ПОПУЛЯРНОЕ
» ПРОГРАММИРОВАНИЕ
» ПСИХОЛОГИЯ
» ОГОРОД И САД
» СТРОЙКА
» САМООБОРОНА
» КОМПЬЮТЕРЫ
» ЭЗОТЕРИКА
» ТЕХНИКА
» СДЕЛАЙ САМ
» БИЗНЕС
Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru
Upgrade to Turbo

Популярные статьи
  • Юлия Simply4joy - Курс "Расшифровка анализов" по показателям превентивной медицины
  • Чжэн Фучжун - Лучший доктор - ты сам. В 3 томах
  • Евгений Щепетнов - Сборник произведений. 78 книг
  • Серия "Секретные миссии" в 60 книгах
  • Иванова С. - Блюда из курицы в мультиварке
  • Большая медицинская энциклопедия. Секреты семейного доктора 30 томов
  • Сергей Мазуркевич - Древние сексуальные руководства. Мифы, заблуждения
  • Жукова М. - Мультиварка. 104 рецепта. Быстро и очень вкусно
  • Маширо Н. - Черная медицина: Темное искусство смерти
  • Линдси Фицхаррис - Ужасная медицина
  • Календарь
    «    Сентябрь 2020    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930 
    ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
    Опубликовал zyzy, 12-01-2020, 18:28 Просмотров: 79
    Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
    Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
    Автор: Рат Том
    Язык: Русский
    Издательство: Альпина Паблишер
    Жанр: Здоровье
    Год выхода: 2014
    Формат: pdf
    Страниц: 204
    Размер: 11 мб

    Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом.
    Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

    Скачать Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие



    Купить на LITRES А также:
      Название: Язвенная болезнь желудка Самые эффективные методы лечения Автор: Попова Ю. Язык: Русский Издательство: Крылов Жанр: Здоровье Год выхода: 2010 Формат: pdf Страниц: 128 Размер: 13 мб Язвенная болезнь желудка — тяжелое и сложное для лечения заболевание желудочно-кишечного тракта. Почему она развивается? Кто находится в "группе риска"?
      Название: Почему мы болеем: Откровенный разговор биолога с верующими и неверующими Автор: Сорокина О. Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Здоровье Год выхода: 2016 Формат: pdf Страниц: 224 Размер: 10 мб Неожиданная книга на стыке медицины и биологии с привлечением текста Библии написана ученым, кандидатом наук, научным редактором доктора Мясникова и многих других выдающихся врачей.
      Название: Холестерин: Как победить атеросклероз? Автор: Фадеева А. Язык: Русский Издательство: Питер Жанр: Здоровье Год выхода: 2012 Формат: pdf Страниц: 128 Размер: 30 мб Холестерин жизненно необходим для человека. Однако избыточное его содержание в организме приводит к развитию серьезного заболевания — атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда.
      Название: Апостол здоровья. Поучительные истории и рецепты оздоровления дарами Природы Автор: Неумывакин И. П, Хрусталёв В. Н. Язык: Русский Издательство: Диля Жанр: Здоровье Год выхода: 2009 Формат: pdf Страниц: 256 Размер: 43.1 Мб Жизнь каждого из нас неповторима, и каждый творит ее сам. Иван Неумывакин прошел путь от крестьянского паренька до одного из основоположников космической медицины, и, конечно, на этом пути судьба сводила его со многими людьми, оставившими заметный след в его жизни.
      Название: 21 шаг к здоровому образу жизни Автор: Лора Шмидт Язык: Русский Издательство: Selfpub Жанр: Здоровье Год выхода: 2019 Формат: pdf Страниц: 32 Размер: 11,8 МБ Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время что-то мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет плавно и без излишних усилий внедрить здоровые привычки питания в вашу жизнь.
      Название: Симптомы внутренних болезней. Цветной атлас Автор: Майкл Затурофф Язык: Русский Издательство: Практика Жанр: Здоровье Год выхода: 1997 Формат: pdf Страниц: 440 Размер: 74,9 МБ Почти в 900 иллюстрациях представлено около 500 симптомов внутренних болезней. Приводятся как распространенные, так и редкие симптомы.
      Название: Аромамассаж Автор: С.С. Солдатченко Язык: Русский Издательство: Таврида Жанр: Здоровье Год выхода: 2003 Формат: pdf Страниц: 160 Размер: 11 мб В этой книге представлены материалы по практическому применению аромамассажа, для профилактики и лечения заболеваний отдельных систем и органов человека.
      Название: Большая энциклопедия народной медицины Автор: Н.С. Шабалина Язык: Русский Издательство: ЭКСМО Жанр: Здоровье Год выхода: 2010 Формат: pdf Страниц: 1090 Размер: 22.4 Мб Хорошо быть здоровым — это знают все. У кого отменное здоровье, тот живет долго и счастливо. Но проблемы со здоровьем возникают у всех, даже у самых закаленных и выносливых.
      Название: Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств Автор: Йаэль Адлер Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Здоровье Год выхода: 2020 Формат: pdf Страниц: 416 Размер: 10,8 МБ В новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.
      Название: 500 китайских целительных приемов. Древние тайны здоровья Автор: Лао Минь Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Здоровье Год выхода: 2012 Формат: pdf Страниц: 490 Размер: 20,8 МБ С точки зрения восточной медицины болезнь возникает в результате застоя жизненной энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, надо не допускать этого застоя.

    ^Наверх