Логин:
Пароль:
Напомнить пароль?
Oчень много разно жанровой литературы на любой вкус читателя » Об. » САМООБОРОНА
Навигация
» ФАНТАСТИКА
» ПРИКЛЮЧЕНИЯ
» ДЕТЕКТИВЫ
» ПРОЗА
» РАЗВЛЕЧЕНИЯ
» ИСТОРИЯ
» ЯЗЫКИ
» ЗДОРОВЬЕ
» КУЛИНАРИЯ
» НАУКА И УЧЕБА
» НАУЧНО-ПОПУЛЯРНОЕ
» ПРОГРАММИРОВАНИЕ
» ПСИХОЛОГИЯ
» ОГОРОД И САД
» СТРОЙКА
» САМООБОРОНА
» КОМПЬЮТЕРЫ
» ЭЗОТЕРИКА
» ТЕХНИКА
» СДЕЛАЙ САМ
» БИЗНЕС
Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru


Upgrade to Turbo

Популярные статьи
  • Бриндли К. Карманный справочник инженера электронной техники
  • Серия "Здоровье Рунета" в 15 книгах
  • Землякова Ольга Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
  • Евгений Сулес Мир виски и виски мира
  • Элис Фини. Сборник произведений. 3 книги
  • Никлас Натт-о-Даг. Сборник произведений. 3 книги
  • Владислав Луговский Хитрый как змея. Как развить хитрость?
  • Флойд К.С. Введение в программирование на PHP5 (2021)
  • Черничкин М.Ю. и др. Все об электрике. Современная иллюстрированная энциклопедия
  • Перевод Владимира Кучерявкина Тибетская Книга мёртвых 2021
  • Календарь
    «    Январь 2022    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31 
    Об. / САМООБОРОНА Усольцева О. Бодибилдинг. Книга-тренер
    Опубликовал zyzy, 4-01-2022, 09:37 Просмотров: 17
    Усольцева О. Бодибилдинг. Книга-тренер Автор: Усольцева О.
    Язык: Русский
    Издательство: Эксмо
    Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
    Год: 2014
    Формат: pdf
    Кол-во страниц: 320
    Размер: 68.5 Мб

    Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку.
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Боевая машина: Руководство по самозащите. Часть 1-6
    Опубликовал zyzy, 2-01-2022, 08:33 Просмотров: 33
    Боевая машина: Руководство по самозащите. Часть 1-6 Автор: Анатолий Тарас
    Язык: Русский
    Издательство: Харвест
    Жанр: Руководство, Боевые искусства, Самооборона
    Год: 1997
    Формат: fb2
    Страниц: +1000
    Размер: 65 Мб

    В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств.
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Мэтью Инман На районе и в спортзале: зашевелятся даже те, кто жить не может без колы, пиццы и диванчика
    Опубликовал zyzy, 27-12-2021, 04:39 Просмотров: 27
    Мэтью Инман На районе и в спортзале: зашевелятся даже те, кто жить не может без колы, пиццы и диванчика Автор: Мэтью Инман
    Язык: Русский
    Издательство: Эксмо
    Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
    Год: 2018
    Формат: pdf
    Кол-во страниц: 144
    Размер: 57,4 Мб

    Вам знакомо то чувство, что надо идти на пробежку, но диван такой мягкий, а торт такой вкусный? Конечно знакомо, а знаете ли вы кто за это отвечает?
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Традиционное Айкидо. В 5-х томах
    Опубликовал zyzy, 17-12-2021, 07:37 Просмотров: 28
    Традиционное Айкидо. В 5-х томах Автор: Морихиро Сайто
    Язык: Русский
    Издательство: Такемусу Айкидо
    Жанр: Боевые искусства
    Год: 2015
    Формат: pdf
    Страниц: +1000
    Размер: 208.2 Мб

    Данная книга является переводом на русский язык книги "Traditional Aikido" мастера айкидо Морихиро Сайто, главы школы Ивама, обладателя 9 дана по айкидо, знаменитого своими техниками с дзё (палкой средней длины) и катаной (мечом).
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Накано Джеймс Сюити Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
    Опубликовал zyzy, 13-12-2021, 04:05 Просмотров: 23
    Накано Джеймс Сюити Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие Автор: Накано Джеймс Сюити
    Язык: Русский
    Издательство: Питер
    Жанр: Здоровье
    Год: 2021
    Формат: pdf
    Кол-во страниц: 191
    Размер: 25,6 Mb

    Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата.
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Джо Де Сена Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу
    Опубликовал zyzy, 9-12-2021, 12:44 Просмотров: 44
    Джо Де Сена Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу Автор: Джо Де Сена
    Язык: Русский
    Издательство: Эксмо
    Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
    Год: 2022
    Формат: fb2, rtf
    Кол-во страниц: 280, с ил.
    Размер: 10 Мб

    Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений
    Опубликовал zyzy, 5-12-2021, 08:40 Просмотров: 38
    Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений Автор: Ингерлейб М.Б.
    Язык: Русский
    Издательство: Ростов н/Д: "Феникс"
    Жанр: Учебное пособие
    Год: 2009
    Формат: pdf
    Кол-во страниц: 192
    Размер: 26 мб

    В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела.
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Мантэк Чиа Внутренняя структура тайцзи. Тайцзи цигун I
    Опубликовал zyzy, 2-11-2021, 09:09 Просмотров: 38
    Мантэк Чиа Внутренняя структура тайцзи. Тайцзи цигун I Автор: Мантэк Чиа
    Язык: Русский
    Издательство: София
    Жанр: Боевые искусства
    Год: 1997
    Формат: pdf
    Кол-во страниц: 324
    Размер: 15 мб

    В своей книге автор серии бестселлеров об Исцеляющем Дао, современный даосский мастер Мантэк Чиа раскрывает самый интригующий аспект своей системы - искусство тайцзи.
     Далее
     
    Об. / САМООБОРОНА Пино Ж. Китайский кулак
    Опубликовал zyzy, 1-11-2021, 08:02 Просмотров: 54
    Пино Ж. Китайский кулак Автор: Пино Ж.
    Язык: Русский
    Издательство: Харвест
    Жанр: Боевые искуства
    Год: 1997
    Формат: pdf
    Кол-во страниц: 161 (в книге - 320)
    Размер: 110 мб

    Эта книга предназначена тем, кто увлекается у-шу - древним боевым искусством Китая. В ней говорится об истории и структуре у-шу, приведена характеристика 15 его стилей, представлены 28 таолу (комплексов упражнений) этих стилей. Большинство из них ранее у нас не публиковались.
     Далее
     

    ^НАВЕРХ